栄養学– category –
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【脂肪を知ろう＃４ー１】酒、タバコ、ストレス・・・脂肪が紐解く体調悪化のストーリー「消化・吸収・運搬」
脂肪の話もいよいよ、その役割についてお話する回になりました！ こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回からの記事では... 脂肪を摂ったらどうなるのか！ 体内での脂肪の役割について知ろう！ 脂肪の質と健康の関係性について！ これらについ... -
【ダイエットはこれから】主食を学ぶには縄文時代！？秋冬はサツマイモで美味しく痩せよう！
こんにちはー農作物筋トレブロガーのしきです！ 去年もこの時期に記事にしましたが、サツマイモを掘ってまいりましたー🍠 今年もサツマイモがたくさん採れました！ 今年も収穫できたにゃ！ 主食ってなんだろう？ 私たちの主食と言えば ごはん パン 麺類 が... -
【脂肪を知ろう＃番外編】「体内」と「体外」ごっちゃになっていませんか？粘膜で健康を保とう！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、脂肪のお話番外編です。 ここまでの脂肪のお話が、ちょっとディフィカルトだったかもというご指摘を受けたので できるだけ簡単な表現でお話したいと思います😅（記事を書いてると熱が入ってしまって... -
【脂肪を知ろう＃３】昔はみんな食べてたトランス脂肪酸、なんで体に悪いか言えますか？
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回で３回目となる脂肪の話。 前回の終わりでは、次回「脂肪の役割についてお話します」という予告をしてましたが せっかく脂肪酸の構造について勉強したので、その流れで、もう一つ大事なところをやろうと... -
【脂肪を知ろう＃2】脂肪って何！？これが分かってれば、あなたも脂肪博士になれるかも！？
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 数回にわたってお送りしている「脂肪」のお話。 今日は、前回の「体脂肪って何なの！？」って話の続きです！前回をまだ読んでいない、おさらいしたい方はこちらへ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今回の記事では・・・ 中性脂... -
【脂肪を知ろう＃１】「脂肪は敵」はもう古い！一から分かる脂肪の話！体脂肪について！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回から数回に分けてお話する「脂肪」のお話、その第一回目です！ 以前の記事で、脂肪と筋肉は違うもの、というお話をしたことがあります。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今回はその「脂肪について」です！ 脂肪と聞くと、上... -
【コーヒー初心者向け】あなたのお家で美味しいコーヒーを！沼田市のコーヒー豆専門店を紹介！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今日はコーヒー好きの私がオススメする、群馬県沼田市で見つけ、それからお世話になっている 「焙煎したての豆が買えて、美味しいコーヒーも飲めるお店」を紹介します！ 自分でコーヒーを淹れて楽しむ コー... -
【食物繊維】ケトジェニック・ダイエット中に楽しめる、美味しいパンケーキの作り方！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 食事で脂肪を控えるダイエットを、「ローファット・ダイエット」と言い 食事で糖質を控えるダイエットを、「ローカーボ・ダイエット」と言います。 どちらも効果があるもので、ダイエットの歴史的には、どち... -
【腸納得！】ホルモン・ダイエットの時代到来！大事なのはやっぱり、〇〇だった！！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 先月、ジビエがダイエットに良い、その中でも鹿肉がオススメ！そんな記事を書かせて頂きました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ で、私最近、畑仕事をやり始めただけでなく 実は、狩猟にも大変興味がありまして、４０歳になる... -
【ジビエのすゝめ】鹿さんの栄養パワーでダイエット！山の命をいただきます！
こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今日は、身体づくりに必要な食材の代表と言ってもいいお肉 その中でも野生生物の、ジビエ肉のお話です！ 農作物だけじゃなく、野生の肉にも手を出し始めました😁 実は子供の頃にも、熊肉や猪肉などを、食べ...
