PRIVATE STUDIO RESTA【今すぐ確認】ダイエットをしているあなたに聞く。痩せたい目的、言えますか?
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 2025年も明けて、速くも一月が過ぎました。 いかがお過ごしですか? 気持ち長めの記事です。要点だけでいいわ!という人はこちらからまとめへ飛べます. あなたの筋トレ・ダイエット事情、いかがですか?... PRIVATE STUDIO RESTA【本音】パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを受けてきた感想!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 前回の記事で紹介した、長野県佐久市のトレーニングジム、 ケイジン健康運動センター K-BASE様で、パーソナルトレーニングを受けてきました💪 今日は、パーソナルトレーニングをやらせてもらっている私自身... パーソナルトレーニング現場【ジム紹介】武者修行!佐久市のフィットネス・ジム「K-BASE」さんへ行ってきました!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 私は2025年9月に開催予定の、ベストボディ・ジャパン前橋大会に向けてトレーニング中なんですが パーソナルトレーニングを受けに、長野県は佐久市に行ってきました! 今日はそこでお世話になったフィッ... PRIVATE STUDIO RESTA【筋トレ】「どうしたら良いの(´;ω;`)」ビギナーが筋トレ迷子にならない為に最初にすることはコレ!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 前回の記事で、筋トレビギナー・ジム入会者が、筋トレマシンのやり方が分からず、ついついランニングマシンに行ってしまう・・・そして筋トレに苦手意識を持ってしまう。 そんなビギナーさんに、これを最初... PRIVATE STUDIO RESTA【ジムビギナーへ】ランニングマシンに逃げる前にトライしてみてほしいトレーニングマシン4選!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! ジム・ライフ、楽しんでますかー😃 今日は、筋トレを始めてみたい!始めるぞーと意気込んでジムに入会した人が どのような末路になるか、私やトレーナー仲間との話の中でよく上がる事例を 実際に見てきた経... 栄養学【ジビエのすゝめ】鹿さんの栄養パワーでダイエット!山の命をいただきます!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 今日は、身体づくりに必要な食材の代表と言ってもいいお肉 その中でも野生生物の、ジビエ肉のお話です! 農作物だけじゃなく、野生の肉にも手を出し始めました😁 実は子供の頃にも、熊肉や猪肉などを、食べ... 健康リテラシー【果糖の話】甘いものとの付き合い方!食べたいものは食べていいんです!
前回の記事で、「お砂糖は太るのか」 太るとしたら「なぜ太るのか」ということについてお話しさせていただきました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ そして、その中で、太る原因として「果糖(フルクトース)」の存在を挙げました。 こんにちは!農作物筋トレブロガーの... 栄養学【事実はこうだ!】お砂糖で太る本当の理由を教えます!まさか〇〇なんて食べてないよね?
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 強い寒波が容赦なく、北から迫ってきているここ数日。 皆さん、体調は大丈夫ですか?? インフルのAやらBやら、コロナやらなんやら大流行しているみたいですね💦 お父さんもお母さんも働き詰めの現代、なか... メンタルヘルス【まとめ】やりたいことを見つける方法「3つの輪」!これ一本で宝探しに出かけよう!
「わたしのやりたいことって何だろう・・・?」 「時間を忘れるような、夢中になれるものってないかな・・・?」 こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 以前の記事で 「やりたいことがある」=「幸せ」ではない! とうい内容でお送りしました。↓↓... 食育【畑仕事】玉ねぎとにんにくはその日、雪に埋もれた
DSC_1014 こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 玉ねぎ苗を植え、ちゃんと育っているという報告の記事を投稿しましたが、あれは11月の終わりでした。 あれから40日ほど経ち、今は、お正月祝が終わったころ。 私の住む地域では普通のことです...
