炭水化物を考えよう– category –
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【果糖の話】甘いものとの付き合い方!食べたいものは食べていいんです!
前回の記事で、「お砂糖は太るのか」 太るとしたら「なぜ太るのか」ということについてお話しさせていただきました。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ そして、その中で、太る原因として「果糖(フルクトース)」の存在を挙げました。 こんにちは!農作物筋トレブロガーの... -
【事実はこうだ!】お砂糖で太る本当の理由を教えます!まさか〇〇なんて食べてないよね?
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 強い寒波が容赦なく、北から迫ってきているここ数日。 皆さん、体調は大丈夫ですか?? インフルのAやらBやら、コロナやらなんやら大流行しているみたいですね💦 お父さんもお母さんも働き詰めの現代、なか... -
【実は優秀!?】ダイエットに里芋が使えるのか調べてみた!
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! 去る10月5日に今年のダイエット食を自ら採集しに行った記事を載せました。 あの時に採れたさつまいもそろそろ美味しくなってきたんじゃあないでしょうか、楽しみですねーと思ったら、母親はすでに、その... -
【食育トレーナー】人気のダイエット食材を自分で採ってきました!
糖質の取り方は、ダイエットを進めるうえで、とっても重要です! こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです!普段と違う肩書で始まりました(笑) ”GI値”あなたも聞いたことあると思いますが、この値が高いか低いかで、インスリンの出方が変わります... -
【腸内環境よくしよ?】食物繊維を知れば百戦殆からず
こんにちは!農作物筋トレブロガーのしきです! この記事は、前回の続きの内容となっていて食物繊維について、分かりやすく説明するとともにダイエットに活用する上で、どんな取り入れ方をしたら良いかというところまでお話ししたいと思います!腸内環境と...
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