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脂肪の話もいよいよ、その役割についてお話する回になりました！ こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回からの記事では... 脂肪を摂ったらどうなるのか！ 体内での脂肪の役割について知ろう！ 脂肪の質と健康の関係性について！ これらについ...

こんにちはー農作物筋トレブロガーのしきです！ 去年もこの時期に記事にしましたが、サツマイモを掘ってまいりましたー🍠 今年もサツマイモがたくさん採れました！ 今年も収穫できたにゃ！ 主食ってなんだろう？ 私たちの主食と言えば ごはん パン 麺類 が...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきでーっす！！ ・・・おまえ、ずいぶんとさぼってたにゃ はい・・・申し訳ございません😖💦 完全にさぼっておりました💦 おかげさまで私のパーソナルトレーニングジム「RESTA（リスタ）」のお仕事もちょっとずつ増え...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今年（令和7年）の９月２７日に開催される＂ベストボディジャパン2025　前橋大会＂に出場する予定の私です。 ベストボディジャパンとは・・・👉️ 健康的で引き締まった体を競う日本のフィットネス大会です。...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ３月の末の投稿から、またしばらく立ちましたが、玉ねぎとにんにくはどうなっているでしょうか？ もう沼田市もだいぶ暖かくなってきて、日中は半袖でも問題ないくらいです。 以前住んでた千葉は暑かった😅 ✔...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ジョイホンパークで見た、壁に直接設置するラック。 あれを私のジム、RESTAで再現しようと思い、ここ最近行き過ぎで、顔を覚えられてしまっているセキチューさんへ。 本当にホームセンターって楽しいですよ...

玉ねぎ にんにく こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 上の写真は、今年（令和7年）の１月４日の写真です。 この１週間後に雪が降り、見事に埋もれた記事を、以前投稿しました。 ✔玉ねぎとにんにく過去記事↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ あれからけっこう経ってし...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、脂肪のお話番外編です。 ここまでの脂肪のお話が、ちょっとディフィカルトだったかもというご指摘を受けたので できるだけ簡単な表現でお話したいと思います😅（記事を書いてると熱が入ってしまって...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回で３回目となる脂肪の話。 前回の終わりでは、次回「脂肪の役割についてお話します」という予告をしてましたが せっかく脂肪酸の構造について勉強したので、その流れで、もう一つ大事なところをやろうと...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 数回にわたってお送りしている「脂肪」のお話。 今日は、前回の「体脂肪って何なの！？」って話の続きです！前回をまだ読んでいない、おさらいしたい方はこちらへ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今回の記事では・・・ 中性脂...