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日体大　バズーカ岡田教授に（勝手に）贈るエール 「ホモ・サピエンスの皆さん！トレーニングお疲れ様です！」これ、誰の挨拶かご存知ですか？そう、テレビやYouTubeでご活躍されているボディビルダー、日体大教授バズーカ岡田さんです💪やーカッコいいで...

こんにちは。農作物筋トレブロガーのしきです。 ブログを始めた当初や、会社を辞めてすぐの頃の私の記事は、振り返ってみるとやっぱりといいますか、もちろんとっても大切なことだと考えていますがメンタルだったり、心の持ちようについてだったりを書くこ...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、以前記事にした、初めて植えた玉ねぎちゃんの、その後の経過報告です！！ 玉ねぎちゃんの成長記録とでも言いましょうか、これまでの流れとして 畑をおこすところからスタートして マルチシートを敷...

ローカーボ（ケトジェニック）ダイエットを敢行し、一ヶ月で2.5ｋｇ減らせた先月。勢いそのままに、ローファットに切り替えて、さらに減らしていきたいところですが１２日経っても、体重に変化なし・・・。正直焦りますよね😅焦るし、悔しいし、「何で！？...

千葉県での会社員生活を辞め、群馬の田舎に帰ってきたのが１０月あたま。改めて私は、いわゆる「Uターン」をした人間、ということになります。それから一月半、一昨日まで、夏のような暖かさがありましたが昨日は寒気が来ていたようで、濃く、重たそうな雲...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 去る１０月５日に今年のダイエット食を自ら採集しに行った記事を載せました。 あの時に採れたさつまいもそろそろ美味しくなってきたんじゃあないでしょうか、楽しみですねーと思ったら、母親はすでに、その...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 先日、プロの農家さんのYouTubeで玉ねぎの動画を見ましたが、やっぱり畝（うね）の作り方が綺麗ですね✨️尊敬します！素人がやるとこんなですもん😅 畝とは・・・畝は、畑で作物を作るために（何本も間隔を...

糖質の取り方は、ダイエットを進めるうえで、とっても重要です！ こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！普段と違う肩書で始まりました（笑） ”ＧＩ値”あなたも聞いたことあると思いますが、この値が高いか低いかで、インスリンの出方が変わります...

こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 過去に縛られ、不安な未来 私を含めて多くの人が、物事を難しく考えすぎて悩んだり 遠い昔の嫌な出来事を思い出しては、気分を落ち込ませたり、起きてもいない未来の出来事に不安を増大させて、苦しんでいる...

タイトルだけを見て考えると、この理論はなんとも自分を責めるような自分を悪く思う、そんな感覚に受け取れます。 しかしこの「原因自分論」は けっしてあなたを責めるものではなくむしろこれからの人間関係や、身をおいている環境を良好な状態に向かわせ...