自己成長– tag –

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ プライベートスタジオRESTAの開業に向けて動き出しました！ とにかくスタジオづくりを、していかなければ始まりません。 前回、紹介した通り、場所は代第続く蕎麦屋の一室。 筋トレした人は、もちろんそばを...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 以前より、自分のパーソナルトレーニングジムを作るというお話をしていましたが 実際に場所を決定し、本格的に造っていく時が来ました！ 築９０年以上のそば屋 私の父の実家というのが、長年続いているお蕎...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、脂肪のお話番外編です。 ここまでの脂肪のお話が、ちょっとディフィカルトだったかもというご指摘を受けたので できるだけ簡単な表現でお話したいと思います😅（記事を書いてると熱が入ってしまって...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回で３回目となる脂肪の話。 前回の終わりでは、次回「脂肪の役割についてお話します」という予告をしてましたが せっかく脂肪酸の構造について勉強したので、その流れで、もう一つ大事なところをやろうと...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 数回にわたってお送りしている「脂肪」のお話。 今日は、前回の「体脂肪って何なの！？」って話の続きです！前回をまだ読んでいない、おさらいしたい方はこちらへ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 今回の記事では・・・ 中性脂...

日本赤十字社　群馬県支部 こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 先週に続いて、日本赤十字社の「救急員養成講習」を受講してきました。 今回は土・日の2日間を使っての講習です。 救急員養成講習（座学） 前回の基礎講習や、今回の救急員養成講...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 救急法を学ぶ為に、今週と来週、二週にわたって受講します。 今回は最初の基礎講習でした。 救急法とは あなたは救急法という言葉をご存知ですか？ 救急法とは 応急手当を含め，けが人や急病人をすみやかに...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 食事で脂肪を控えるダイエットを、「ローファット・ダイエット」と言い 食事で糖質を控えるダイエットを、「ローカーボ・ダイエット」と言います。 どちらも効果があるもので、ダイエットの歴史的には、どち...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ ジムでよく見られる光景の一つに 「フリーウェイト・エリアが怖くて、どうしても避けがちになってしまう」 ということがあります。 それから、少しでもフリーウェイト・エリアに行ってみてほしいという、私...

こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ 今回は、「パーソナルの現場から」としてお送りします。 テーマは、ベネフィット（筋トレの恩恵・効果）の高いフリーウェイトを知ろう！ を記事にしてみます！ 恐怖のフリーウェイト・エリア この記事を、女...