食事– tag –

トレーニング（筋トレ）をする人を”トレーニー”と呼びます。 そのトレーニーの中でほぼ常識と言いますか、揺らぐことのない金言が存在します。 それは 「腹筋はキッチンで作らる」 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 「腹筋はキッチンで作られ...

二週間ほど前から胃痛があり本日、胃の内視鏡検査の予定日でありました。三年前に、ピロリ菌が見つかり、内視鏡＋消毒をした経験がありましたがまた胃痛が起き、再度検査となりました。 こんにちは！パーソナルトレーナーのしきです。 血液検査の結果、ピ...

婚活を勉強して行くにあたり男性が、より良い第一印象、そして女性からの好感を獲得するために 絶対に外せないのが、そう 清潔感✨️こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 世の婚活男性の同士諸君に贈る清潔感チェックリスト↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓...