トレーニング– category –

トレーニング（筋トレ）をする人を”トレーニー”と呼びます。 そのトレーニーの中でほぼ常識と言いますか、揺らぐことのない金言が存在します。 それは 「腹筋はキッチンで作らる」 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 「腹筋はキッチンで作られ...

小さなことでイライラしてしまう。そのイライラが積もり積もって、表に出てきてしまう。そんな自分が苦しい。あるんですよねー、そういうの。 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 ストレスってなに？ 「ストレス」と聞くとやっぱり、精神的なス...

婚活を勉強して行くにあたり男性が、より良い第一印象、そして女性からの好感を獲得するために 絶対に外せないのが、そう 清潔感✨️こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 世の婚活男性の同士諸君に贈る清潔感チェックリスト↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓...

ハッキリと申し上げます。 筋トレは全人類がやったほうが良いと思っています！ こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 日本人って、どこかお硬い考え方をすることがあるなぁ と感じます。 自然に任せるのが一番、とか 最近では人工的になプロテイ...

私は今でも自分の体型や容姿にコンプレックスがあるのですが それも大分和らいできたといいますか 気にしなくて良いようになってきました。 こんにちは。パーソナルトレーナーのしきです。 コンプレックスとどう向き合いますか？ 社会に出ると、様々な人に...

他人の不幸は蜜の味と言います。 自分以外の誰かが不幸になっているのを見ると 私はまだ大丈夫と、安心するわけですね。 こんにちは！農作物筋トレブロガーのしきです！ いつも他人を羨ましがっているあなたへ 我道を行くタイプだった？ 「あなたへ」とい...